Το να γυμνάζεται μια κοπέλα για να αποκτήσει μια πιο όμορφη σιλουέτα δεν αποτελεί ισχυρό κίνητρο όσο και αν φαίνεται περίεργο. Το ψυχοσωματικό «κόστος» που χρειάζεται για να χάσει τα κιλά είναι αρχικά  μεγαλύτερο από το «κόστος» στην συνήθεια των επιπλέων κιλών και, σύντομα εγκαταλείπει. Φυσικά και το επιθυμεί πολύ, αλλά ειδικά εάν έχει περάσει ένα διάστημα πάνω από 6 μήνες που διατηρεί ένα αυξημένο βάρος, έχει αρχίσει να συνηθίζει την νέα κατάσταση, οπότε το να παραμείνει σε αυτά τα κιλά είναι πιο «ανώδυνο» από το να μπει στην διαδικασία να τα χάσει. Στην επιθυμία στηρίζεται όλη η βιομηχανία του αδυνατίσματος και προσπαθούν να το κάνουν ανώδυνο. Δυστυχώς ακόμη δεν έχει βρεθεί πιο ισχυρή και μόνιμη λύση από την κίνηση και την διατροφή. Συμβουλεύω λοιπόν όταν βάλουμε για κάποιους λόγους βάρος, να σπεύδουμε να επιστρέψουμε εκεί που ήμασταν πριν «βολευτούμε» στα νέα κιλά μας.