Outdoor Group Training 

Μία προπόνηση βασισμένη στην Ομαδικότητα. Εξωτερικό Περιβάλλον, ασφάλεια, αποτέλεσμα. 

Στην Pilala Sports & Wellness δημιουργήσαμε μια "Φόρμουλα" - έναν τρόπο καθημερινότητας που σε οδηγεί σε ευεξία και χαρά. Εφαρμόζουμε έναν τρόπο λειτουργίας και δράσεων που θα σου αλλάξουν το πώς θα αντιμετωπίζεις στο μέλλον τον εαυτό σου.

Η προπονήσεις μας βασίζονται στην ομαδική εμπειρία, το εξωτερικό κυρίως περιβάλλον και στην μικρή διάρκεια της προπόνησης. Πετυχαίνουμε να μην σε κουράζουμε ούτε περισσότερο αλλά ούτε λιγότερο από όσο χρειάζεται. Κάνεις προπόνηση ακριβώς στην ένταση που είναι απαραίτητο για εσένα. Δεν έχεις ξανακάνει κάτι παρόμοιο, θα το αντιληφθείς στο αποτέλεσμα. 

 

 

Προπόνηση σε Εξωτερικό Περιβάλλον

Προπόνηση σε Εξωτερικό Περιβάλλον

Η άσκηση σε εξωτερικό χώρο έχει πολλαπλά οφέλη τόσο σε επίπεδο αποτελέσματος όσο και σε επίπεδο ψυχολογίας! Ο καθαρός αέρας, η επαφή με το περιβάλλον και τον καταγάλανο ουρανό της πόλης μας, εκτοξεύουν την εμπειρία, κάνοντας σας να ανυπομονείτε για την επόμενη προπόνηση. Τις ελάχιστες βροχερές ημέρες του χρόνου γυμναζόμαστε σε κλειστές αίθουσες. Η ομάδα μας γυμνάζεται σε ένα υπέροχο, αθλητικό και ασφαλές περιβάλλον, το στάδιο Χανίων. Η αίσθηση και μόνο της προπόνησης σε ένα από τα πιο όμορφα γήπεδα της Ελλάδας, με ιστορία υψηλού αθλητισμού δεκαετιών, σε παρακινεί να γυμναστείς με κίνητρο.
Κυκλικές Σύγχρονες Προπονήσεις

Κυκλικές Σύγχρονες Προπονήσεις

Στις προπονήσεις μας εφαρμόζουμε την μέθοδο των κυκλικών προπονήσεων. Είναι η μέθοδος που χρησιμοποιείται στα CrossFit και σε πολλά άλλα Fitness πρωτόκολα. Είναι σύντομες με διάρκεια το πολύ 45 - 60 λεπτών και εξαιρετικά αποδοτικές. Ταιριάζουν με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και δίνουν αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι επαγγελματίες Καθηγητές Φυσικής Αγωγής μας, εγγυώνται ποιότητα και ασφάλεια καθ' όλη την διάρκεια της προπόνησης σου.
Υποστήριξη Διαιτολόγου με τακτικές μετρήσεις

Υποστήριξη Διαιτολόγου με τακτικές μετρήσεις

Η ομάδα μας συνεργάζεται με τον κλινικό διαιτολόγο κ. Δημήτρη Κατάκη. Μέσα από τακτικές συνεδρίες ο Δημήτρης εκπαιδεύει και κατευθύνει τους ασκούμενους μας σε έναν υγειινό και εφικτό τρόπο διατροφής. Ολοκληρωμένη φροντίδα, Σωματομετρήσεις και διατροφικά πλάνα από διακεκριμένο επιστημονικό προσωπικό.
Παροχή επιπλέον υποστηρικτικών προγραμμάτων εκγύμνασης

Παροχή επιπλέον υποστηρικτικών προγραμμάτων εκγύμνασης

Δεν είναι λίγες οι φορές που δυσκολεύεστε να έρθετε στο γήπεδο για προπόνηση. Εκεί είναι που χρειαζόμαστε μία - δύο επιπλέον μικρές προπονήσεις για συμπλήρωμα. Οι προπονητές μας, μέσα από την εφαρμογή της ομάδας μας στο κινητό σας, σας παρέχουν ένα επιπλέον mini πρόγραμμα για να το εκτελέσετε όπου σας εξυπηρετεί. Σας ζητάμε, εφόσον το θεωρούμε αναγκαίο, να το εκτελείτε συμπληρωματικά, στην άνεση του σπιτιού σας ή όπου αλλου επιθυμείτε. Απλές ασκήσεις, σύντομες, με σημαντικό συμπληρωματικό όφελος.
Συμμετοχές σε αθλητικά δρώμενα μαζικού αθλητισμού

Συμμετοχές σε αθλητικά δρώμενα μαζικού αθλητισμού

Η ομάδα μας συμμετέχει σε σχεδόν όλους τους δρόμους και άλλες αθλητικές δραστηριότητες που διοργανόνωνται με στόχο την εμπειρία και την ψυχαγωγία σας. Διάλεξε έναν αγώνα που θα ήθελες να λάβεις μέρος και η συμμετοχή με την παρέα της ομάδας μας είναι μοναδική. Από την εγγραφή σου μέχρι την μετακίνηση και την συμμετοχή είμαστε δίπλα σου... Εάν εαν δεν επιθυμείς να συμμετάσχεις ως αθλητής, μπορείς να ακολουθήσεις την ομάδα ως υποστηρικτής - εθελοντής της, η εμπειρία άλλωστε είναι μοναδική.

 

ΘEλετε να μAθετε περισσOτερα;

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

 

 

Τα μελη μασ μιλουν για εμασ

Μεταφέρουν την εμπειρία τους και τα οφέλη από την ομάδα μας

  • Έφη Γομπάκη

    Έφη Γομπάκη

    Πριν αρχίσω, η διάθεσή μου δεν ήταν καλή και είχα χαμηλή αυτοπεποίθηση λόγω των κιλών μου. Τώρα είμαι πιο ευδιάθετη κι αισθάνομαι πολύ καλά με το σώμα μου κι έχω περισσότερη όρεξη να κάνω πράγματα. Το σωματικό μου βάρος μειώθηκε κατά 10 κιλά , το λίπος μου κατά ένα πολύ μεγάλο ποσοστό καθώς έχασα γύρω στους 5 πόντους από την περιφέρεια αλλά κι από την μέση. από τις πρώτες κιόλας μέρες γυμναστικής είδα διαφορές στα πόδια μου , αλλά σιγά σιγά κ στα χέρια μου που έχουν σφίξει.
  • Πόπη Σεληνιωτάκη

    Πόπη Σεληνιωτάκη

    Πριν ξεκινήσω είχα χαμηλή αυτοπεποίθηση, φορούσα σχεδόν συνέχεια φούστες διότι ένοιωθα οτι η φούστα με έδειχνε πιο αδύνατη. Απόφευγα τα τζιν παντελόνια γιατί συνήθως κούμπωναν με δυσκολία. Επίσης φορούσα φαρδιές μπλούζες ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Τώρα , φοράω σχεδόν συνέχεια τζιν δύο νούμερα μικρότερα και στενά μπλουζάκια. Η ψυχολογία μου έχει αλλάξει προς το καλύτερο. Έχασα αρκετά κιλά. Έχω λιγότερο λίπος. Επίσης , έχω χάσει πόντους σε κοιλία περιφέρεια , χέρια και πόδια .
  • Άγγελος Κατσικανδαράκης

    Άγγελος Κατσικανδαράκης

    Πριν ξεκινήσω ήμουν βαρύς δυσκίνητος χωρίς ενέργεια. Τώρα ανάκτησα ενέργεια και επανήλθα σωματικά. Πριν είχα Μέτρια φυσική κατάσταση. Μετά που ξεκίνησα, απέκτησα αρκετά καλή φυσική κατάσταση στα ίδια επίπεδα όπως όταν ήμουν αθλητής. Μείωσα τα κιλά μου, αύξησα την μυϊκή μάζα, ελάττωσα το λίπος και τέλος έχασα πόντους από την κοιλιά. Εμφανής γράμμωση σε όλο το σώμα. Η γενική οργάνωση του γκρουπ και η συμπεριφορά των ανθρώπων του είναι ιδανική.
  • Αγγελική Κουλουμπή

    Αγγελική Κουλουμπή

    Εκτός οτι κουραζόμουν πολύ εύκολα δεν είχα και την διάθεση να πάω μια βόλτα, λόγω οτι δεν αισθανόμουν καλά με τον εαυτό μου, γι' αυτό κ έπαιρνα συνεχώς κάποιο μεταφορικό μέσο για να κινηθώ! Τώρα νιώθω ένα κενό όταν δεν πάω στην προπόνηση, έχω διάθεση και αντοχή να πάω μια βόλτα, είμαι ευδιάθετη συνεχώς και το πιο σημαντικό κυκλοφορώ με τα πόδια συνεχώς χωρίς να κουράζομαι. Επίσης έχω κάνει πολύ καλούς φίλους μέσα από το γκρουπ! Έχασα πολλούς πόντους από την κοιλιά που έχω και μεγαλύτερο πρόβλημα, αλλά έχασα και αρκετούς από την περιφέρεια! Δεν το συζητώ εκεί είδα τα μεγαλύτερα αποτελέσματα! Μπαίνω σε κάποια ρούχα που και στοίχημα έβαζα οτι δεν θα τα ξαναφόραγα σύντομα!
  • Δέσποινα Κουτρούλη

    Δέσποινα Κουτρούλη

    Ήμουν κακοδιάθετη νοιώθοντας βαριά, λόγο διακοπής τσιγάρου ήμουν πιο πάνω κατά 10 κιλά, επηρέαζε τη διάθεση και την ψυχολογία μου. Ήταν καιρός πια να κάνω κάτι. Να δραστηριοποιηθώ - Και η ευκαιρία μου δόθηκε! Πλέον είμαι γεμάτη ενέργεια και στον σωστό δρόμο για τον ποθητό μου στόχο! Μέσα σε μόνο 2 μήνες από το ξεκίνημα μου είδα απίστευτες αλλαγές στην αντοχή μου καθώς και στην δύναμη των μυϊκών μου ομάδων! Το βάρος μου μειώθηκε αρκετά χάνοντας όμως τόσους πόντους που μου φαινόταν απίστευτο μέσα σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα! Μείωση δηλαδή και σε κιλά αλλά το σημαντικότερο σε Λίπος!

Pilala Sports & Wellness Activities 2024

Cell Phone: 6978 334 111

Email: info AT pilala.gr

Chania - Crete - Greece